Méditation de pleine conscience pour tous

La méditation de pleine conscience pratiquée régulièrement réduit le stress et permet de gérer douleurs et émotions.

Cette séance inaugure une série de séances mensuelles sur Angoulême, ouverte aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir les outils de la pleine conscience qu'aux personnes pratiquant déjà la méditation.

Différentes pratiques seront proposées.

Prévoir une petite couverture ou un pull, et si vous avez, votre support de méditation (banc, zafu, tapis de yoga...).