Bien dans mes baskets

Bouger et rester actif pour maintenir ses capacités et sa mobilité.

La pratique d'une activité physique adaptée (APA) permet d'améliorer la qualité de vie et de maintenir son autonomie. Les activités physiques partagées ont aussi des effets bénéfiques sur le maintien du lien social, l'entretien de la mémoire et l'estime de soi.

5 séances d'activités physiques adaptées les vendredis de 10h à 11h30 au gymnase Levillain à Touques :

Equilbre le 6 juin
Gym mémoire le 13 juin
Souplesse et tonicité le 20 juin
renforcement musculaire le 27 juin
Marche de moins de 5 km le 4 juillet
Possibilité de s'inscrire gratuitement à une ou plusieurs séances.