Une matinée pour favoriser le Bien-Vieillir

Vous êtes un sénior et vous avez envie de bouger ?

Rejoignez-nous pour une matinée placée sous le signe du bien-être, de la convivialité et de la découverte, au coeur du poumon vert du quartier d'Empalot : au Parc de la Poudrerie du Ramier.

Découvrez les détails du programme :

o 8h30 - 9h00 : Accueil Convivial : café de bienvenue

o 9h00 -12h00 : activités physiques douces et ateliers thématiques

Activités physiques animées par Emeline, coach sportif

• 9h00 - 10h00 : Gym douce (Participez avec votre tapis de gym ou possibilité d’un prêt sur place)
• 10h00 - 11h00 : Pilates, séance axée sur le renforcement musculaire profond et l'amélioration de la souplesse.
• 11h00 - 12h00 : Étirements et Détente

Ateliers thématiques

• Biathlon d'été adapté proposé par un éducateur sportif

• Atelier Olfactif animé par l'association Asquali, Sculpteurs d'arômes - L'explorarôme

• Activité Vélo avec le docteur Fabien PILLARD, médecin au CHU Toulouse, Conseiller scientifique Creps de Toulouse et Coach vélo de la Fédération Française de Cyclisme (Venez avec votre propre vélo)

• Atelier santé avec 2 cardiologues du CHU Purpan

o 12h00-13h00 : Pique-nique

o 13h00-14h30 : Musique Afro-Brésilienne participative, avec la performance du groupe Sardinhas da Mata