Méthode Feldenkrais et atelier d’écriture /// Libre dans son corps, libre avec les mots

Natalie Rafal : Autrice de théâtre, praticienne Feldenkrais, actrice, metteure en scène et porteuse de projets,elle est également directrice de la Cie les Chants de Lames. Elle anime régulièrement des stages de Feldenkrais, des ateliers de théâtre et d’écriture pour adultes, ados et enfants. Je participe également à des matchs d’improvisations littéraires.
Le stage permettra d'explorer les liens subtils et profonds entre le corps en mouvement (Méthode Feldenkrais) et l'esprit en mouvement (Atelier d’Ecriture).
A la découverte de ce qui s’anime, s’éveille en nous lorsque notre corps bouge différemment…
Ce qui se met en mouvement dans notre corps lorsque notre esprit se libère, découvre de nouveaux horizons…
L’espace qui s’ouvre en nous-mêmes lorsque le corps et l’esprit sont intimement connectés…
Méthode Feldenkrais :
Elle s'adresse à tous ceux qui désirent se rapprocher de leur potentiel maximal. Cette méthode douce d’apprentissage invite, par le mouvement, à acquérir un meilleur usage de soi. Véritable exploration organique, elle permet d'affiner la connaissance de soi en mouvement. De se mouvoir avec moins d’effort, plus d’efficacité, d’aisance, de plaisir. D’élargir son potentiel, de réveiller l'imagination créatrice, la curiosité, la capacité d'adaptation.
Elle aide à éliminer douleurs et tensions inutiles pour retrouver la joie de bouger librement.
Atelier d’Ecriture :
« Apprendre à mettre en écriture cette part de soi, réelle, imaginaire, remisée, laissée en friche dans l’attente un jour, d’écrire. Mais pour écrire, il faut oser. Surmonter parfois des interdits. »
Il s’agira de : Se lancer. Oser. Poser ses premiers mots. Dire ce que l’on a à dire. Se raconter et/ou raconter ce qui nous touche. Déjouer son auto-censure. Prendre du plaisir à écrire. Et bien sûr, acquérir les techniques nécessaires et se constituer une boite à outils magiques pour ensuite, aller plus loin.
Contenu de la formation
A travers des séquences de mouvements lents, fluides, inhabituels et ludiques, facilitant l’émergence de nouvelles perceptions, vous découvrirez une meilleure qualité de présence et de mouvement. Vous jouirez ainsi d’un corps et d’un esprit plus disponible, sensible, libre et léger, prêt à s’exprimer et à agir avec plaisir.
NB : Les pratiques expérimentées pourront être poursuivies dans le quotidien.
Atelier d’Ecriture
Nous partirons de consignes et de jeux d’écriture qui nous permettront de mettre en mouvement notre imaginaire. De secouer, libérer la pensée et les mots qui ne demandent qu’à sortir pour vivre leur vie, voyager, s’assembler et se déposer sur la page…
Aucun pré-requis. Juste l’envie de découvrir, d’explorer, d’apprendre, se surprendre, s’exprimer…
Débutants ou expérimentés en Feldenkrais ou en écriture, chacun progressera à partir de l’endroit où il se trouve.
Venez tels que vous êtes, simplement accompagné de votre irrépressible envie d’essayer...