Conférence - Atelier - Méditation, pleine conscience

SAMEDI 20 JUIN 2020 à 15H00 - Conférence

Méditation et Pleine conscience

Laurent François, ingénieur de formation, j’ai fait du bien-être et du développement personnel mon art de vivre depuis plus de 10 ans. Auteur de 10 habitudes des gens heureux.

En toute simplicité, avec une approche accessible à tous, dans une atmosphère dynamique et conviviale, au rythme d’anecdotes concrètes et de métaphores imagées, je vous propose que nous abordions ensemble :

- Ce qu’est la méditation, ce qu’elle n’est pas, comment intégrer la pratique à son quotidien.

Nous verrons également ce que signifie pratiquer en absence de tout objectif, comment accueillir nos pensées avec autocompassion et bienveillance.

- Qu’est-ce que la pleine conscience, quels sont ses bienfaits et comment l’intégrer à notre quotidien.

DIMANCHE 21 JUIN 2020 de 10H00 à 13HOO Atelier:

Ensemble, nous aurons le plaisir de pratiquer à la fois la méditation formelle (en silence, posture

assise – durée non imposée) et la pleine conscience, que nous découvrirons ou approfondirons en

faisant appel à nos cinq sens entre autres au travers de la marche, d’une dégustation de raisin sec

(bio), d’écoute de musique, de situations d’échanges sur fond de communication bienveillante, ainsi

qu’au travers d’une méditation guidée. Participation 45 euros, (réservez votre place avec un chèque de 20 euros à l'ordre de la bibliothèque Pythagore, envoyé à la bibliothèque, 2 rue des Hallebardes.)