Stage - SOPHROLOGIE VOIX PERCUSSIONS

Stage animé par Anita FARMINE, chanteuse et sophrologue
Pour cet atelier de découverte de 2h, nous vous proposons de travailler sur le thème: «oui au lâcher prise, non au stress », ce travail se fera en deux temps :
Nous commencerons par la sophrologie pour atteindre un objectif qui serait : « j’aimerais savoir garder mon calme dans mon quotidien, face à toutes situations. »
Puis nous ferons de l’exploration des sons à la voix et aux percussions pour maintenir un état de détente. L’exploration des sons permettra de se reconnecter avec qui l’on est. Ce lâcher-prise aura petit à petit un effet sur le quotidien car il vous apprendra à « dire » : dire vos besoins, vos souffrances, vos joies, à exprimer vos émotions. Il est en effet parfois plus simple de se reconnecter à son premier cri, son premier chant, avant de pouvoir formuler ses besoins avec des mots.
Goûter partagé en fin de séance.
Venez accompagné de votre tapis de sol.