Bain de forêt

Le bain de forêt est une pratique venue du Japon où elle est appelée shinrin yoku. Il s'agit d'une immersion dans les bois, avec une reconnexion à la nature en faisant appel aux cinq sens. C'est une marche lente entrecoupée d'invitations à observer, écouter, sentir, toucher pour retrouver le vivant. Une exposition de 2 heures permet une diminitution du stress, une meilleure attention, une régulation du rythme cardiaque, une digestion facilitée et un renforcement des défenses immunitaires.
Le bain de forêt constitue un moment privilégié, un temps pour soi, un lâcher-prise, l'occasion de vivre l'instant présent, un émerveillement sans cesse renouvelé. C'est une belle rencontre avec la nature, avec d'autres et avec soi.