Sophrologie en plein air

Un sommeil troublé, une alimentation moins saine, une irritabilité, un manque de concentration, plus de difficulté à gérer ton stress et tes émotions ?

Besoins d’évacuer, de changer d’air, de partager, souffler, de te centrer sur toi autre part que dans ton appartement. A l’air libre et pur ?

L’objectif est de t’apporter des outils que tu pourras facilement reproduire dans ton quotidien pour évacuer les tensions, retrouver du calme, te reconnecter à tes sensations corporelles et tes 5 sens. Trouver un vrai bénéfice en harmonie avec la nature.

Prévoir une tenue adaptée à la météo (plutôt chaude), ainsi qu’un tapis ou un linge pour éventuellement s’assoir.

Cet atelier est proposé par l'association "L'echo du sens".