Stage découverte yoga-méditation

Ce stage s’adresse aux adultes quels que soient leur niveau et leurs âges.

Le Hatha Yoga est une forme particulière de Yoga traditionnel indien. Il concerne essentiellement l’éveil par des postures justes, la discipline du souffle et la méditation. Le Hatha Yoga est une pratique à la fois douce et intense qui permet de tonifier son corps, de se détendre et d’acquérir une belle énergie.

Tous les ateliers s’organisent autour d’un travail postural précédé d’un échauffement doux du corps, de techniques de respiration appelées Pranayama et d’une méditation permettant au mental de se poser pour atteindre le relâchement et le lâcher prise.

Prévoir une tenue confortable. Nous fournissons : tapis de sol, couverture, coussin.

Les places étant limitées, merci de vous inscrire au préalable.

Pour tout renseignement complémentaire, n’hésitez pas à contacter ou consulter :

• Anne-Marie Chabaud : 05 61 72 35 99

• mel : [email protected]

• site : taichi.roques.free