Jeudi soir, c'est Relax !

Les jeudi soir de 19h45 à 20h45, pratique de la relaxation.
Celle-ci s'articule (selon les séances) autour de ces activités :

• Étirements et auto-massage musculaire
• Postures simples de Hatha yoga et respirations
• Comprendre la source de ses tensions
• Apprendre à faire le vide
• Training autogène (Schultz) et relaxation musculaire (Jacobson)
• Visualisations guidées

Inscription annuelle de 10€ pour l'Espace des possibles (lieu géré par une association - valable pour toutes les activités du lieu) + 5€ la séance.

Bâtiment A - Résidence Le Rubis
3 Impasse du Tacot des Batignolles, 63200 Riom
(merci de rester discrets dans la cage d'escaliers pour le confort de nos voisins)

Renseignements et inscriptions :
Xavier Xael Girard
06.38.87.43.91
[email protected]
http://xavierxaelgirard.wix.com/meditation