Relaxation : approfondir la détente

Présentation:

• Qu'est-ce que la relaxation ?
• Comment fonctionne-t-elle ?
• Présentation de différentes techniques

Pratique :

• Respiration alternée
• Exercices de hatha yoga
• Relaxation/visualisation guidée

Cet atelier précède celui-ci : https://cibul.net/events/meditation-pensee-positive-et-pleine-conscience

Modalités :

• Aucun pré-requis
• Apporter des vêtements confortables (vous apprécierez sûrement d'avoir avec vous une bouteille d'eau)
• Nombre de place max : 25 personnes

Participation :

• 2€ pour la salle + (3€ si participation à l'atelier suivant)
• Au choix (selon vos possibilités et votre ressenti)

• un don financier : entre 4 et 12€ (entre 5 et 15€ si participation à l'atelier suivant)
• un don de service (massage, aide technique etc)
• un don d'objet (livre, cd, bougie, matériel de création, fruits etc)
• un don de création personnelle
• un plat/dessert cuisiné par vos soins
  (selon l'échange proposé, il peut couvrir plusieurs ateliers ; si vous souhaitez mieux en parler avec moi, n'hésitez pas à me contacter)

Pourquoi une participation est demandée ?
Pour introduire une dynamique d'échange, un engagement de la part des participants (même si certaines personnes n'en ont pas besoin pour cela). Pour soutenir les personnes qui s'occupent de la salle et de l'organisation (préparation et gestion de l'atelier) et les aider à vivre dans la société.

INSCRIPTION et renseignements :
Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 [email protected]