YOGA - Cours SPÉCIAL DOS

"L'asana : un temps d'écoute,
durant lequel ce que le corps exprime est accueilli
avec douceur et neutralité.
L'asana, un temps de réconciliation,
un temps de libération ..."

La pratique régulière du Hatha Yoga est bénéfique pour la santé et notamment pour le dos. Les asanas (postures) corrigent notre posture par la pratique de l’alignement. Par exemple l’alignement et l’extension de la colonne vertébrale permet d’éviter le tassement des disques intervertébraux, détend et renforce les muscles profond du dos.

Au fil des séances de Yoga, et d’une pratique appliquée, le dos s’appaise et se renforce.

L’avantage de petits groupes est la possibilité d’avoir une pratique adpatée à chacun. Je propose ce cours « spécial dos », pour les personnes ayant des douleurs ou problématiques de dos / bassin / épaules / cou.

Les asanas proposés dans ce cours sont choisis pour leur bienfaits particuliers sur le dos. L’utilisation de supports (par exemple briques, sangles, couvertures, chaises) permet d’adapter les postures aux capacités de chacun et de mettre en lumière et trouver l’alignement. Par l'alignement l'espace se crée, et dans l'espace la libération se produit.

COURS SPÉCIAL DOS HEBDOMADAIRES À PARTIR DU SAMEDI 13 SEPTEMBRE 2014 :
http://www.zenspirit.fr/yoga/studio-de-yoga-a-riom.html