Cours de Méditation - Pleine Conscience

Partie Théorie :

• Qu'et-ce que la Pleine conscience ?
• Quels sont ses effets ?
• Petite histoire et recherches scientifiques
• Ondes cérébrales, niveaux et qualité de conscience
• Les conditions optimales (posture, respiration, lieu etc)

Pratique :

• Méditation de pleine conscience
• Exercices physiques en pleine conscience (marche et mouvements)

Participation :
6€ + 2€ pour la salle
ou 20€ les quatre cours

Modalités :

• Aucun pré-requis
• Apporter des vêtements confortables (vous apprécierez sûrement d'avoir avec vous une bouteille d'eau et un coussin)
• De quoi prendre des notes
  25 personnes max

Les prochains cours s'articuleront en quatre parties (méditation, visualisation, énergétique & pensée positive) chacune présentée une fois par mois.

INSCRIPTION et renseignements :
Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 [email protected]

Pourquoi une participation est demandée ?
Pour introduire une dynamique d'échange, un engagement de la part des participants (même si certaines personnes n'en ont pas besoin pour cela). Pour soutenir les personnes qui s'occupent de la salle et de l'organisation (préparation et gestion de l'atelier) et les aider à vivre dans la société.