Apprendre à suivre son rythme

En grandissant nous apprenons à fonctionner sur un modèle pré-établi. On nous apprend à penser, à agir dans certains axes. Bien que nous soyons chanceux et bénéficions de certaines opportunités dans notre pays, nous apprenons rarement à connaître notre rythme et ce qui nous convient.

Or chacun-e est différent-e. Du matin ou du soir, lent-e ou rapide, sensibilité prédominante, savez-vous comment fonctionnent vos cycles d'efficacité, pourquoi à certaines périodes vous manquez d'énergie ? Savez-vous gérer vos phases d'activité et de repos, poser vos limites et exprimer votre vérité intérieure ?

Voici un atelier de pratique et d'introspection pour vous donner des outils supplémentaires et vous aider à suivre votre rythme.

• Différents types de rythmes et de sensibilité
• Trouver l'équilibre et la complémentarité en soi
• Se recentrer (exercices d'ancrage et de méditation)
• Définir et poser ses limites
• Exprimer sa vérité personnelle, se permettre d'être soi

Inscription annuelle de 10€ pour l'Espace des possibles (lieu géré par une association - valable pour toutes les activités du lieu) + 15€ la séance.

Bâtiment A - Résidence Le Rubis 3 Impasse du Tacot des Batignolles, 63200 Riom (merci de rester discrets dans la cage d'escaliers pour le confort de nos voisins)

Renseignements et inscriptions : Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 [email protected] http://xavierxaelgirard.wix.com/meditation