Animation Renfo / HIIT La Harpe

Ce cours mélange des exercices de renforcement musculaire type squat, pompes,... avec des exercices cardio type montées de genoux, mountain climber... Les séries sont assez courtes mais à haute intensité.

Pour les débutant, pas de panique: comme c'est un travail sur un temps déterminé, chacun peut mettre son propre rythme.

Le mardi 5 mai de 12h45 à 13h45 en salle de gymnastique (campus La Harpe, proche de Villejean)

Inscription à partir du lundi 16 février sur le site "mon espace siuaps"

Prévoyez une bouteille d'eau et une tenue vous permettant de transpirer, ainsi que des chaussures à usage en intérieur uniquement.