Gym douce à la plage

Name: Gym douce à la plage
Start: 2022-05-11T10:00:00.000+02:00
End: 2022-05-11T11:30:00.000+02:00
Location: Port-la-Nouvelle 11210 (plage)

Port-La-Nouvelle (Aude) • Mercredi 11 mai 2022, 10h00

Séance intergenerationnelle, une heure de gym douce ou petits et grands pourront découvrir :

Le Qi-gong avec ses mouvements lents et fluides basés sur la respiration et les éléments.
Le Taï-Chi-Chuan (la boxe du faîte suprême) art martial interne avec déplacements dans l'espace.
Le Pilates, une gym douce de force, harmonisation du corps, renforcement des muscles profonds, stabilité, allongement.
Le Stretching, assouplissement, étirement passif, postural, actif ou bien à deux, viendront finaliser cette première partie.

Nous cloturerons cette séance par une marche philosophique et méditative de 30 minutes.

Mots-clés :
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