Déconnexion - Faites une pause

Deux temps distincts, deux ambiances :

• à 12h30 : « relaxation »

Des exercices guidés pour relâcher la pression en conscience. Respiration, mouvements, visualisation, cohérence cardiaque, exercices de pleine conscience… Le programme varie au cours des séances.

• à 13h : « sieste sensorielle »

En position allongée, partez dans un voyage qui sollicite vos sens pour vous aider à sortir de votre cerveau surchargé. Déconnexion assurée !

Vous pouvez participer à l’un ou l’autre des temps, ou aux deux pour maximiser la détente ! Inscrivez-vous via la billetterie. 

Rendez-vous à l'accueil de Cobalt dans une tenue confortable, de préférence 5 ou 10 minutes avant le début de la séance (ce serait dommage qu’être en retard vous stresse alors que vous venez pour vous détendre !)

Pour le confort de tous, et votre bien-être, votre téléphone n’est pas admis ;)

Cette animation vous est offerte : profitez-en !