Gym Plonéour

Pour cette première édition nous souhaitons proposer trois temps forts avec des thématique différentes mais tellement complémentaire.

Le premier nous permettra de valoriser la pratique en extérieur, si agréable dans notre magnifique environnement côtier. Pour cela nous proposerons des cours en accès libre de cardio-training et d’entrainement fonctionnel, sur la plage de Tréguennec. Ces cours ont la particularité de permettre à chacun de pratiquer à sa propre intensité mais de façon collective. Les cours seront encadrés par des éducateurs diplômés d’états de l’association.

Le deuxième temps aura pour objectif de valoriser les « méthodes douces » comme le Pilates et le Yoga pour l’amélioration de la posture et le Stretching pour une meilleure aisance. Ces trois disciplines très complémentaires seront proposées également en accès libre sur la commune de Plonéour-Lanvern.

Lors de ces deux temps, cours seront organisés comme des ateliers de découverte, composés, d’un exposé de quelques minutes sur les bienfaits de l’activité physique puis sur les objectifs spécifiques de la discipline proposé. A l’issu un cours d’initiation d’une trentaine de minutes sera proposé, permettant au public de s’initier à la pratique et d’effectuer un retour interactif sur celle-ci.

Le troisième temps valorisera la pratique sportive du public enfance/jeunesse. En effet, fort de nos 250 adhérents mineurs, la pratique sportive dès le plus jeune âge est au coeur de notre projet associatif. De ce fait nous proposerons une démonstration commentée de gym acro. Gym Plonéour Projet « Fête du sport » des 21, 22 et 23 septembre 2018 Version 1.0

 Cardio-training et de Fonctionnal training

Public :

Femmes, Hommes et Jeunes entre 15 et 65 ans désirant augmenter leur endurance et leur force physique. Ces cours sont ouverts à tous. Déjà sportifs et ce programme est un excellent complément de l’entrainement ou non Sportif et ce programme permet de donner gout à la pratique sans jugement ni aspect compétitif.

La partie pratique de l’activité sera soumis à une validation médicale.

 Logistique :

Les pratiquants et le public seront accueillis le samedi 22 septembre entre 13h30 et 17h30 sur notre stand de la plage de Tréguennec. Nous mettrons en place des visuels permettent l’identification de l’action. Les éducateurs promotionneront la pratique des APS au travers de supports visuels et d’échanges avec le public. A 14h., 15h. et 16h. seront proposer des initiations au Cardio-training et au Fonctionnal-training. Ces cours encadrés serviront de support aux échanges.

Méthodes douces (Pilates, Yoga et Stretching): Dimanche 23 septembre de 9h30 à 12h30, Dojo Raphalen

Public :

Femmes, Hommes et Jeunes entre 15 et 75 ans désirant augmenter leur posture et leur aisance. Ces cours sont ouverts à tous. Ce programme permettra de donner gout à la pratique en gommant l’image dépassé de ces disciplines.

Logistique :

Les pratiquants et le public seront accueillis le dimanche 23 septembre entre 9h30 et 12h30 sur notre stand de l’espace Raphalen. Nous mettrons en place des visuels permettent l’identification de l’action. Les éducateurs promotionneront la pratique des APS au travers de supports visuels et d’échanges avec le public. A 10h. et 11h. seront proposer des initiations au Pilates, au Yoga et au Stretching. Ces cours encadrés serviront de support aux échanges.

Enfance/Jeunesse (Gym acro.): Vendredi 21 septembre à partir de 17 h., salle Multi-sports

Public :

Enfants et Jeunes entre 6 et 15 ans souhaitant découvrir une pratique sportive mêlant souplesse, tonus musculaire et agilité.

Logistique :

Les adhérants de l’association effectueront un cours de représentation à la salle multi-sports de l’espace Raphalen. La particularité de ce cours est qu’il sera interactif et commenté par les éducateurs de l’activité. L’objectif est de promotionner la pratique des APS dès le plus jeune âge. L’échange avec le public sera privilégié.