Eveil à la lecture
Pour la Semaine Nationale de la Petite Enfance, les bibliothécaires proposent une séance de lectu...
ENTRAÎNEMENT ROUTE
Peypin
(Bouches-du-Rhône) •
Mercredi 21 mai, 10h00
Crédits : Delphine REINERT
La séance est organisée sur une boucle très appréciée, validée depuis plus de 15 ans par bien des sportifs. C'est une séance au tempo moyen, sans se mettre dans le rouge, avec un travail tout particulier sur la posture ( ergonomie ) ainsi que le souffle. Les trajectoires seront travaillées, améliorées en temps réel, une montée douce donnera l'occasion de faire bosser les cuisses.
Mots-clés :
sécuriser ; anticiper ; gestion énergétique ; améliorer son souffle ; quel braquet utiliser ?; améliorer ses trajectoires ;
sécuriser ; anticiper ; gestion énergétique ; améliorer son souffle ; quel braquet utiliser ?; améliorer ses trajectoires ;
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