Programme MBSR : Réduction du Stress par la Pleine Conscience

Pessac (Gironde) • 12 septembre - 14 novembre 2019
Programme MBSR : Réduction du Stress par la Pleine Conscience

8 semaines pour:

  • Acquérir des outils aidant à réduire son stress physique et psychique
  • Apaiser son cœur et calmer son mental
  • Garder une distance et faire face à des douleurs (physiques, émotionnelles, relationnelles)
  • Approcher différemment ses émotions
  • Se sentir plus « vivant »
  • Eviter ou récupérer du « burn out »
  • Prévenir les rechutes de la dépression

Déroulement : le programme se déroule sur 8 séances de 2h30 les jeudis soirs de 19h30 à 22 heures et d’une journée de pratique.

Dates : Les jeudis 12, 19 et 26 septembre, 3, 10 et 17 octobre, 7 et 14 novembre et samedi 19 octobre.

Le programme est aussi disponible au format PDF sur le site www.lefildeletre.fr

Groupe entre 6 et 12 personnes maximum.

Inscription nécessaire auprès de Corinne Joussain , enseignante MBSR au 07.82.30.09.07 ou par mail [email protected]

Un entretien préalable est nécessaire pour vérifier la pertinence de la participation à ce programme et vérifier si il n’y a pas de contrindications.

Mots-clés :
MBSR Mindfulness Gestion du stress Burn out Pessac Santé Dépression Douleur physique Douleur psychique

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