Atelier de découverte et d'orientation

Le temps d’une matinée,

Venez découvrir et expérimenter la pleine conscience.

Cet atelier expérientiel s’adresse à toute personne désirant :

• Découvrir la pleine conscience

• Goûter à une pratique de méditation

• Expérimenter quelques outils: scan corporel, méditation du souffle

• Connaître le contenu du programme MBSR : le programme de réduction du stress par la pleine conscience, du programme SIT d’introduction à la Mindfulness et du programme MBCAS spécifique séniors

• Vivre et échanger en groupe sur ce que vous avez pu découvrir par vos lectures ou vos CD de méditation

Intervenante : Corinne Joussain / enseignante MBSR, MBCAS

Réservation par mail : [email protected] ou tel ou SMS au 07.82.30.09.