Sophrologie : Le sommeil est la moitié de votre santé

Sophrologie : Le sommeil est la moitié de votre santé
Au fil de l’âge, le sommeil change et se déstructure.
• Qu'est-ce qui change dans le sommeil des séniors et comment avoir une bonne hygiène de sommeil ?
• La sophrologie aide à se détendre, préserver sa vitalité, porter un regard positif sur sa vie et garder sa joie de vivre.
• De la théorie à la pratique, quelques exercices de sophro à pratiquer au quotidien.
Intervenante : Candice Gobereau – Sophrologue