Les Matinales - Yoga / Danse

L'atelier " Les Matinales - Yoga / Danse " s'adresse aux personnes désireuses de créer un espace de pratique autonome et régulier dans leur vie.
L'intention est que chacun puisse se construire une vraie régularité et intensité de travail.
Sur une base hebdomadaire, les mardis et/ou mercredis matins de 7h à 9h , cet atelier dirigé par Khalid Benghrib offre un programme évolutif qui permet à chaque participant de progresser à son rythme.
Les exercices se déroulent du plus doux, pour ceux qui recherchent la détente, au plus intense et dynamique, pour ceux qui souhaitent développer la force et l'endurance.
Atypique, ce concept "Yoga/Danse" propose une exploration pratique des approches et des adaptations de ces deux outils fondamentaux.

Il aide à :

se relaxer,
se tenir en forme,
assouplir et renforce son dos
améliorer sa concentration