Comment retrouver un sommeil réparateur

A MOZAC le 18 mars de 15h à 17h (totalement gratuit).

Lieu de l'atelier : ORPEA residense de l'ambene à Mozac , rue fond vachette.

Animatrice : Marie-Jeanne Barrot Naturopathe énergéticienne

Programme :

• Présentation.
• Le but de l'atelier.
• Les phases du sommeil.
• Que se passe t-il pendant le sommeil ?
• Comment reconnaître un bon sommeil ?
• Comment bien préparer sa chambre ?
• Comment bien préparer sa nuit ?

Plusieurs exercices pratiques de techniques différentes :

• de relaxation, de respiration et/ou de visualisation.

• Les produits naturels qui peuvent nous aider.

• Le réveil idéal.

• Questions-réponses.

Venez nombreux pour une belle inter-activité.

Il est recommandé de prendre de quoi écrire

(un petit crayon vaux mieux qu'un grand cerveau)

pour touts renseignements suplementaires adressez vous à la Naturopathe MJ Barrot au 0473389554 ou par mail [email protected] ou graindesoi.net