CAFE MEMOIRE
Un Temps d’Accueil et d’Ecoute Mensuel - Un Rendez-vous proposé par France Alzheimer 92
La pause sophro du samedi
Meudon
(Hauts-de-Seine) •
Samedi 13 janvier 2024, 10h30
Un temps pour souffler, respirer, ressentir, calmer le mental, apaiser les émotions, retrouver de l’énergie…
Véritable pause, cet atelier de sophrologie-relaxation vous permet de mettre en place de nouveaux réflexes d’autogestion de votre stress et de vos émotions en favorisant la libération de la respiration, le relâchement des tensions du corps, et la visualisation positive.
Des automassages énergétiques sont associés aux relaxations dynamiques.
Mots-clés :
gestion du stress sommeil relaxation sophrologie respiration détente musculaire visualisation préparation mentale
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