Atelier « Découverte de la méditation »

Cet atelier de découverte de la méditation a pour but d'initier les participants aux techniques de pleine conscience, afin d'améliorer leur bien-être et de réduire leur niveau de stress.
Cette séance permettra aux participants de : connaître les fondamentaux de la méditation de pleine conscience ; de réaliser des exercices de respiration consciente ; de réaliser une méditation de pleine conscience guidée.
Intervenante :
Rhania Yahiaoui - Infirmière spécialisée en gestion du stress par la méditation de pleine conscienc