Atelier de Sophrologie « Renforcer l’énergie pour affronter le quotidien »

Vous êtes aidant et vous avez envie de vous détendre dans un lieu convivial ? Métropole aidante organise pour vous des ateliers Bien-Etre un samedi par mois

Ce mois-ci, un atelier de Sophrologie « Ma routine pour alléger le stress » animé par YAKAMOZ vous est proposé :
Pendant cet atelier vous allez pratiquer avec Meriç Duranson, Sophrologue, des exercices simples et faciles à retenir pour alléger le stress et activer une récupération mentale et musculaire. À l’issue de cet atelier, vous serez capable de :
– Repérer et accueillir les tensions physiques et/ou mentales
– Éliminer ces tensions grâce à des exercices basés sur la respiration et des mouvements du corps
– Vous ancrer : être dans l’instant présent
– Activer la détente et profiter d’un temps de répit

Pour qui ? Les proches aidants
Modalités de participation : 5 €/personne/atelier (petit-déjeuner d’accueil offert)