Ateliers « Dormez bien, vivez bien ! »

Défi Autonomie Services vous propose : une formation sur les axes primordiaux du sommeil et de ses modifications avec l’âge.
Elle permet de :

• Comprendre le fonctionnement du sommeil
• Savoir combiner sommeil et santé
• Être bien dans son corps, bien dans sa tête

Elle se déroule en 3 temps abordant tour à tour les composantes ci-dessous :

• Le fonctionnement du sommeil
• L’importance du sommeil
• Les maladies associées au sommeil
• Les ennemis du sommeil
• Les gestes et les attitudes pour bien dormir
• Les conseils de prévention

L’objectif est de mieux connaître son sommeil et d’avoir la capacité d’identifier les éventuels troubles et perturbations.

Jeudis 4, 11 et 18 décembre de 14h à 16h
Maison Lill'Âges, 108 rue des Meuniers
Gratuit sur inscription ici
En savoir plus : [email protected] ou au 03 20 49 50 19.