Atelier d'Initiation à la pratique de la Méditation

Présentation de la Méditation

Cette rencontre propose une découverte accessible de la pratique méditative telle qu’elle est transmise dans la tradition bouddhiste tibétaine.
Après une courte présentation des fondements philosophiques de la méditation, les participants seront guidés dans une première expérience assise, centrée sur la respiration et la présence. L’objectif est de permettre à chacun, débutant ou curieux, d’approcher les bienfaits d’une attention stable et bienveillante.
Des échanges avec un pratiquant expérimenté permettront de poser des questions et de mieux comprendre comment cette pratique s’intègre dans la vie quotidienne.

Durée : 30 minutes
Coussin ou chaise sur place – Accessible à tous