Programme DiabetAction

La reprise de l’activité physique adaptée et régulière avec le programme DiabetAction© vise à améliorer la condition physique globale, le bien-être et la confiance en leurs capacités. L'entraînement proposé lors du programme DiabetAction combine des efforts musculaires de résistance et des activités aérobies, selon les préconisations scientifiques (Duclos et Gauthier, Activité physique et DT2, Médecine des malades métaboliques, 2009). Le programme DiabetAction permet d'améliorer l'aptitude aérobie, la force musculaire, de mieux contrôler le poids et le taux du HDL-cholestérol. Les activités sont encadrées par des animateurs expérimentés et formés spécifiquement au programme. L'intérêt de ce programme est de transmettre au public à la fois l'information, les outils et des suggestions de modification du mode de vie.

Le programme est composé d’1 séance d’1h30 par semaine pendant 3 mois :

• 1 heure d’activité physique collective adaptée

• 30 minutes d’échanges et de conseils de prévention (Mieux connaitre son environnement pour pratiquer, ajuster son alimentation, etc.)

• Suggestions de pratique en extérieur de 2 fois 30 minutes par semaine

On y propose un accompagnement individualisé :

• Tests de la condition physique Forme Plus Sport simples et adaptés à la première et dernière séance afin de connaître précisément l’état de forme et les évolutions

• Adaptation tout au long du programme en fonction de leurs capacités

Et on finalise par une orientation vers une activité physique adaptée et régulière