Programme MBSR avec l'éveil de la nature - Mars 2020

Latresne (Gironde) • 10 mars - 5 mai 2020
Programme MBSR avec l'éveil de la nature - Mars 2020

A qui s’adresse M.B.S.R. ?

Ce programme éducatif s’adresse à toute personne* souhaitant améliorer ses conditions de vie :

  • évoluer vers une relation à soi même comme à l’autre plus pacifiée,

  • appréhender autrement la douleur, le stress

  • reprendre sa vie en main en devenant un acteur plus conscient et plus libre de choisir plutôt que de réagir.

Modalités Pratiques :

Ce cycle débute le 10 Mars 2020, sur une durée de 8 semaines à raison d’une séance de 2h30 à 3h par semaine. Plus une journée entière d'approfondissement.

* Un entretien préalable est requis pour valider l'inscription

Fondé sur des études scientifiques

M.B.S.R. est un protocole médical, initialement conçu pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques et aux traitements lourds. De nombreuses études menées par les neurosciences ont montré l’impact positif de ce protocole notamment sur la plasticité cérébrale et la capacité à trouver plus facilement un équilibre psychique. Ce programme a été validé scientifiquement. Depuis le champ d’application de M.B.S.R. s’est élargi à différents milieux sociaux et professionnels variés.

C'est avec joie que je vous accompagne dans cette belle aventure unique et singulière.

Florence Laffitte

Instructrice MBSR certifiée par l'I.M.A.

Psycho-praticienne en thérapie brève

Mots-clés :
MBSR mindfulness pleine conscience réduction du stress gestion du stress gestion des émotions meilleur sommeil connaissance de soi gestion de la douleur conscient méditation douleurs chroniques états dépressifs burn out qualité de vie

Autres événements à Latresne