Ateliers hebdomadaires de Méditation de Pleine Conscience

Latresne (Gironde) • 19 décembre 2019 - 25 juin 2020, les jeudis
Ateliers hebdomadaires de Méditation de Pleine Conscience

Etre là simplement, se poser.

Ces méditations guidées, dans un cadre laïque exercent à la pleine présence.

Avec un entrainement régulier, ils offrent la possibilité d’être plus conscient de ses schémas mentaux, de choisir de s’en libérer et de se reconnecter avec ses ressources internes de lucidité dans un quotidien plus apaisé.

Ces ateliers d’1 heure s’adressent aux personnes débutantes comme aux plus confirmées pour soutenir la pratique méditative formelle et informelle dans le quotidien.

Les pratiques méditatives s'effectuent en posture immobile : assis au sol ou sur une chaise, allongé ou debout et parfois en mouvements.

Florence Laffitte

Instructrice MBSR certifiée

Psycho-praticienne en thérapie brève

Mots-clés :
méditation de pleine conscience mindfulness Bordeaux rive droite Pratiques méditatives Bien être moment présent mbsr mindfulness based stress reduction qualité de sommeil pratique attentionnelle gestion des émotions gestion des douleurs

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