Week-end découverte multi-sports

Week-end découverte multi-sports organisé par le Footing Loisir Guignicourtois et les Majorettes de Guignicourt

SAMEDI 22 SEPTEMBRE 2018

• de 9h30 à 11h30 : INITIATION AUX ACTIVITÉS ATHLÉTIQUES / dès 4 ans / gratuit
Accueil dès 9h sous La Rotonde de l’esplanade Jean Thouraud

Ouverte aux enfants dès 4 ans mais aussi aux adultes, cette activité vous permettra de découvrir de façon ludique sous forme de courses de relais, les différents aspects de l’athlétisme : le saut, le lancer et la course à pied.

• à 14h : SORTIE VTT / dès 12 ans / gratuit
Accueil dès 13h30 sous La Rotonde de l’esplanade Jean Thouraud

Ouverte aux adultes et enfants dès 12 ans, l’itinéraire de la sortie VTT emprunte le bord de l’Aisne avant de rejoindre les bois de Prouvais. Un parcours de 15 km environ presque exclusivement sur chemin avec, évidemment, quelques bosses. Départ groupé à 14h (parcours non fléché mais guidé). Port du casque obligatoire, gourde ou bouteille d’eau conseillée.

• à 14h : COURSE D’ORIENTATION / dès 7 ans / gratuit
Accueil et inscription dès 13h30 sous La Rotonde de l’esplanade Jean Thouraud
Départ échelonné toutes le 5 minutes de 14h à 15h - Remise des prix à 16h

Ouverte aux adultes et enfants dès 7 ans, la course d’orientation en équipe va vous faire parcourir, à l’aide d’une carte, les rues de la commune à la recherche de balises. En 1 heure, essayez de récolter le plus de points possible mais attention de ne pas dépasser l’heure sous peine d’en perdre. Allez chercher les balises les plus éloignées qui vont vous permettent de gagner beaucoup de points, préférez peut-être les balises les plus proches… Elles rapportent moins de points mais vous pourrez en faire davantage. Choisissez de répondre aux questions qui se trouveront avec certaines balises : elles peuvent vous faire gagner de précieux points mais pourront vous faire perdre quelques secondes… Bref, réfléchissez bien à votre stratégie si vous souhaitez avoir une chance de monter sur le podium…

DIMANCHE 23 SEPTEMBRE 2018

• à 9h : FOOTING DÉCOUVERTE & PETIT-DÉJEUNER / dès 16 ans / gratuit
Accueil dès 8h30 sous La Rotonde pour un départ groupé à 9h.

Le FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS vous propose une sortie de 30 minutes pour découvrir la pratique de la course à pied. Nul besoin d’être un expert, d’être un sportif accompli… Cette sortie est ouverte et adaptée à tous les adultes et enfants dès 16 ans. C’est sur un rythme permettant à chacun de pouvoir discuter que nous réaliserons une courte boucle dans la commune avant de prendre un petit-déjeuner offert par l’association pour terminer les conservations entamées pendant notre course.

• à 10h : PRESTATION DES MAJORETTES DE GUIGNICOURT sur l'esplanade Jean Thouraud

• à 11h : BIATHLON « COURSE-FUSIL LASER » / dès 7 ans / participation de 3 €
Accueil dès 10h15 à Prouvais, près de l’étang

L’ANIMATION JEUNE DE PROUVAIS propose un biathlon avec fusil laser, accessible à tous, dès 7 ans. Par équipe de 2, vous vous relayerez sur un parcours de 700 m où vous enchaînerez course à pied et tir couché au fusil laser (4 fusils). Plusieurs courses de 2 à 3 tours vous seront proposées jusqu’à 13h. Si vous le souhaitez, prévoyez votre pique-nique, une plancha sera à votre disposition pour vos grillades.
Inscription auprès de Jérôme Labois au 06 71 01 32 59

Présentation du week-end sur le site du Footing Loisir Guignicourtois :
https://couriraguignicourt.fr/fete-du-sport-2018/

Présentation du Footing Loisir Guignicourtois

sur https://couriraguignicourt.fr/

La course à pied est un sport facilement accessible, de plus en plus en vogue. Les bénéfices de sa pratique sont nombreux : bien-être, perte de poids, amélioration du système cardio-vasculaire, retardement des effets du vieillissement… Néanmoins, cette activité, comme toute activité sportive, nécessite un encadrement adapté pour être pratiquée en toute sécurité.

Partant de ce constat, et au vu de la demande grandissante, des coureurs aguerris de la région se sont regroupés en association pour répondre à cette demande et offrir un encadrement et un suivi adapté à chacun.

En août 2014 était créé le FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS. Débutants souhaitant découvrir la pratique de la course à pied ou coureurs confirmés préparant des compétitions, l’association, pour répondre à vos besoins, propose :

• de vous apprendre à courir en évitant les blessures ;
• des entraînements en groupe, synonyme de sécurité, d’émulation et de convivialité ;
• de vous offrir un encadrement et un suivi jusque-là réservé aux athlètes de haut niveau ;
• de bénéficier d’un plan personnalisé élaboré par un entraîneur confirmé autour de séances de footing, de séances spécifiques ou de préparation physique généralisée ;
• aux compétiteurs, d’avoir un suivi adapté à leurs objectifs.

Affiliation

Depuis février 2018, le FOOTING LOISIR GUIGNICOURTOIS est affilié à la Fédération Française d'Athlétisme. Outre la possibilité aux adhérents de se licencier, cette affiliation permet à l'association de former des entraîneurs, des juges-arbitres mais aussi de permettre l'accueil et l'encadrement d'un plus grand nombre de personnes souhaitant pratiquer la course à pied.