Détox numérique

Notre Smartphone nous accompagne partout durant notre journée. Comment faire en sorte qu’il soit, plutôt qu’un facteur de stress, un allié? Plusieurs astuces seront traitées pendant ce cours : désactiver les notifications, découvrirez les modes «avion» et «ne pas déranger», gérer le temps passé sur son écran et tester une application de relaxation