Stage de Sophrologie

JP SOPH ROLOGIE

Vous propose un stage de sophrologie

"J’ai décidé d’être bien, j’ai décidé de bien être"

8h45 : Accueil café pour tous les participants

Petite Salle Plaisance à Fronsac

9h00 - 1er ATELIER : **Lâcher prise -**Installer le calme

Temps théorique suivi d’un échange

Temps d’expérimentation suivi d’un échange.

• Exercices de relaxation dynamique

• Exercices de relaxation profonde

12h30 : Déjeuner à la Brasserie du Village

14h00 - 2ème ATELIER : Développer la confiance en soi et l’estime de soi

Instaurer un état positif

Temps théorique suivi d’un échange

Temps d’expérimentation suivi d’un échange.

• Exercices de relaxation dynamique

• Exercices de relaxation profonde

16h15 Départ Balade sophro dans les vignes fronsadaises

17h30 Découverte d’un château et dégustation sophro.

18h00 Fin du stage