Initiation marche nordique et remise en forme

Marche nordique: initiation par groupes de niveau en fonction de l'état de forme et de l'âge du public.(déterminé par un entretien et quelques tests simples de condition physique)

Ateliers de condition physique: renforcement musculaire , étirements, exercices de gainage, rectification des postures, alternance de marche et course légère.

Tests d'évaluation de la forme : souplesse, équilibre, force, endurance. Chaque participant repartira avec un diagnostic simple et des conseils de progression.