Rencontre : Comment gérer son stress avec succès

Journées interminables ou manque de travail, obligation de résultats, insatisfaction dans son travail, hyper-communication, réseaux sociaux, « infox », quête du bonheur à tout prix, recherche de la perfection...

Tout doit aller vite de nos jours, suscitant indéniablement un stress aussi divers dans ses origines que comparable dans ses conséquences: un mal-être profond, susceptible de déboucher sur une dépression.

Ce mal-être s'installe progressivement dans toutes les sociétés: en France, 20% de la population en âge de travailler présente une pathologie mentale ; à Taïwan, 70 % des employés souhaitent changer de travail.

Le problème ne vient pas du stress en tant que tel, lequel peut se révéler positif, mais plutôt de sa gestion. De quelles solutions dispose-t-on pour vivre heureux dans la société actuelle sans se couper du monde? Comment profiter de chaque journée, et remplacer le stress par le plaisir du moment présent? Comment gérer au mieux le flot ininterrompu de nos 60.000 pensées quotidiennes? Comment changer de point de vue sur notre existence et le monde qui nous entoure tout en restant soi-même?

Alain Lancelot, coach et sophrologue, vous propose de partager avec vous les solutions qui lui ont permis de remonter d'une dépression liée au travail et de se considérer aujourd'hui comme un homme heureux!