SELF DÉFENSE POUR LES SÉNIORS !

La self défense est une activité collective et conviviale pour entretenir sa forme et pouvoir se protéger au mieux dans toutes les situations.

Outre les aspects physiques, la pratique du self défense permet aussi de développer un sentiment de sécurité ainsi qu’une estime personnelle.

Enfin la self défense favorise le lien social et a un effet indéniable sur le moral et la confiance en soi.

Les ateliers seront animés par l’association KMAP (Krava Maga Avranches et Périphérie) de Ducey-Les-Chéris.
Quentin LACOTTE, animateur de l’association KMAP, vous initiera aux gestes simples et efficaces pour apprendre à se défendre même en étant novice.
Les 12 séances auront lieu tous les lundis de 13h30 à 14h30 à partir du 2 décembre 2024, hors périodes scolaires.