Séance d’information gratuite du programme MBSR à Daoulas - Finistère

Daoulas (Finistère) • 15 et 22 septembre 2023
Séance d’information gratuite du programme MBSR à Daoulas - Finistère

Crédits : Philippe Lagadec

La séance d’information (requise pour participer au programme) permet de :

  • découvrir ce qu’est la Pleine conscience (origines..), le programme MBSR (format des séances, contexte et historique, bienfaits, risques…) et explorer si ce programme est bon pour vous ;
  • faire l’expérience directe de la pratique par des méditations guidées, comme cela vous sera proposé pendant le programme MBSR ;
  • rencontrer l’instructrice et poser des questions ;
  • connaître certain.e.s des participant.e.s qui s’engageront dans le programme et vous familiariser avec l’expérience du groupe ;
  • vous familiariser avec la plateforme en ligne (uniquement si cycle MBSR en visoconférence).

Cette séance est gratuite et n’engage en rien les participants à ce stade du programme.
A l’issue de cette séance, si vous décidez de vous inscrire à un Cycle MBSR, l’instructrice vous demandera de remplir un questionnaire préalable afin de vérifier l’adéquation entre vos motivations, votre état de santé et l’exigence du programme. S’il n’a pas déjà eu lieu avant, un entretien individuel vous sera également proposé.

Mots-clés :
MBSR Daoulas séance orientation MBSR découverte méditation méditation réduction du stress régulation des émotions santé santé mentale bien-être émotions stress pleine conscience mindfulness découverte MBSR

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