Réussir examens, concours , compétition...

Pour le bien-être et la réussite
Pratique d’exercices permettant aux élèves et aux étudiants de se concentrer, se calmer, de développer leurs capacités afin de se préparer aux examens et aux compétitions sportives

Un programme adapté sur 3 mois pour se préparer aux examens et aux compétitions
Retour au calme, recentrage – respiration - détente, libération des tensions - concentration, attention – confiance en soi et maitrise de soi - contrôle du corps, des gestes, de la parole – relaxation.
1 COURS d'1 heure PAR SEMAINE SUR 3 MOIS
- THEME DU 1er MOIS : détente et calme
- THEME DU 2e MOIS : concentration et maîtrise de soi
- THEME DU 3e MOIS : confiance en soi et estime de soi
Apprentissage d’exercices simples à pratiquer avant l’examen ou la compétition
La ME3C est une véritable "boite à outils" pratique et efficace pour mieux gérer ses émotions, ses pensées et ses attitudes physiques.