ATELIERS « GESTION DU STRESS »

De multiples facteurs peuvent altérer notre état émotionnel et donc notre fatigue psychique. Le stress est un phénomène commun à tous mais il est possible de l’appréhender et limiter ses effets sur la santé et sur notre quotidien à travers des exercices pratiques et l’identification de ces facteurs d’anxiété.
Animé par un professionnel du bien-être et basé sur des méthodes innovantes de psychologie positive et sur des principes de pair-aidance et de confiance, ces ateliers portent sur l’identification des situations stressantes et comment adapter son comportement pour en limiter leurs effets.
Un parcours de 5 séances collectives de 2h GRATUITES est proposé autour de diverses thématiques :

• Évacuer les tensions et ancrer le positif ;

• Comment apprendre à surmonter son stress ?

• Le lien entre stress et sommeil

• Nos apprentissages individuels et collectifs

Au fil de ces séances, s’alterneront des moments de réflexions personnelles, d’exercices de sophrologie et de méditation, de temps d’échanges entre les participants et d’apports théoriques pour avoir les bons réflexes afin de gérer son stress et favoriser un bien-être général.
Renseignements auprès du CLIC du Sud Manche au 02.33.68.21.35 ou [email protected]