Yoga yin et yang saisonnier avec mantra Jardin public Bordeaux

prendre une heure pour respirer plus profondément et avec plus de régularité

• et bouger son corps en conscience avec des postures dynamiques et statiques pour renforcer et assouplir son corps mais aussi faire circuler l'énergie en tenant compte des méridiens de la saison à harmoniser,
• des respirations guidées pour se détendre et masser le système digestif,
• un chant avec un mantra (trés simple ) et
• une méditation allongée ou assis sous le plaid

amener un tapis ou une serviette de plage pour pratiquer avec un coussin et un plaid pour plus de confort

Tous niveaux car des variantes sont proposées pour les postures

séance de 1h 15 qui débute à 10h ou 9h selon la météo

se pratique en plein air

RDV au jardin botanique au milieu de la grande pelouse du milieu du jardin

merci de confirmer votre venue par SMS au 0661565169 1 heure avant minimum.

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