Stage "préparation à la rentrée" pour adolescent de 13-17 ans à Bordeaux

Stage de préparation à la rentrée des classes pour les adolescents de 13-17 ans pour aborder la rentrée des classes plus sereinement, grâce à des exercices de méditation de pleine conscience, de yoga et relaxation.

PUBLIC:
Adolescents entre 13 et 17 ans.

OBJECTIFS:
Apprendre des exercices pour se détendre et préparer son corps à la reprise du rythme scolaire.
Apprendre des exercices pour se concentrer et bien démarrer l'année scolaire.
Gérer le stress et les émotions fortes les premiers jours de la rentrée.
Prendre conscience du tourbillon des pensées et calmer son mental grâce à la méditation.
Améliorer la confiance en soi en connaissant ses qualités et ses forces.

CONTENU:
Chaque jour une thématique en lien avec la scolarité est abordée grâce à de nombreux exercices (méditation de pleine conscience, postures de yoga, relaxation, respiration, auto-massages) ainsi que des enseignements en neurosciences et psychoéducation pour mieux comprendre le fonctionnement du corps, des émotions et du cerveau et leur effets sur les apprentissages et notre façon d'appréhender le monde qui nous entoure.
Au programme : gestion du stress, écoute de ses ressentis corporels et posture de travail, concentration et mémoire, confiance en soi et relations aux autres, tourbillon des pensées et calme du mental.
Déroulement : Alternances de pratiques, d'échanges et d'apports en psycho-éducation pour comprendre son propre fonctionnement. Une séance par jour pendant 5 jours permet d'obtenir des progrès visibles et durables. L'adolescent repart chaque soir avec des documents (papier et numérique) pour continuer à s'entrainer chez lui.

INTERVENANTE:
Fanny Durand, enseignante et formatrice pendant 20 ans, formée au programme Mindful Up auprès de Jeanne Siaud-Facchin (Cogito'z) et certifiée par le RYE (Recherche pour le yoga dans l'éducation).

LIEU:
Studio A, 67 rue Chevalier, 33000 Bordeaux.

DATES ET TARIFS:
Stage vacances du lundi 24 au vendredi 28 août 2020.
Tous les jours de 16h à 18h (10 heures de formation)
Tarif ado : 250 €. 100€ d'acompte à la réservation par carte bancaire sur Stripe + 150€ de solde le premier jour du stage par virement ou chèque. Réduction de 20% pour les enfants d'une même fratrie.
Le tarif comprend: l'entretien préalable avec les parents, les séances, le matériel pédagogique dont porte-vues, documents et fichiers mp3 de méditation guidée, le suivi individualisé avec les parents.

CONTACTS:
Téléphone: 06-19-92-72-49 ou mail: [email protected]

PLUS D'INFOS:
http://harmoniz-bordeaux.fr