Sophrologie en groupe

Dormir est une fonction vitale indispensable à la forme physique, psychologique et intellectuelle. Bien dormir permet de recharger nos batteries et d'être performant toute la journée. Le sommeil est un allié précieux, prenons-en soin !

En exploitant le pouvoir de la relaxation et de la respiration, la sophrologie est conçue pour les difficultés d'endormissement, de réveil, les insomnies, les réveils nocturnes, mais aussi pour vous aider à gérer votre stress et mieux vivre au quotidien.

Pour un meilleur confort, le groupe sera constitué de 6 personnes maximum. Séance hebdomadaire sur 10 semaines.

Je vous propose un programme complet de sophrologie pour améliorer votre sommeil :

- Pratique d'exercices corporels simples et précis.

- Techniques de relaxation et de respiration qui vont agir de manière efficace à la fois sur votre corps et votre mental. Ces techniques vous permettront de vous recentrer, d’être pleinement dans le moment présent, de vous détendre, d’apaiser votre esprit, de lâcher prise pour vous préparer vers un bon sommeil.

Toutes les pratiques sont simples, accessibles à tous, vous pourrez les utiliser ensuite en toute autonomie dès que le besoin s'en fera sentir.

Si vous êtes concernés par des troubles du sommeil, n'hésitez plus ce programme vous aidera à améliorer la qualité de votre sommeil.

Je vous dis à très bientôt ! :)

Salima Djemoui
https://www.theraneo.com/salima-djemoui-sophrologue
Tèl : 06 67 88 99 78