Un petit-déjeuner façon naturopathie

Que manger au petit-déjeuner? Dois-je manger le matin, même si je n'ai pas faim?
Quels aliments privilégier? Quelle boisson chosir? Le petit-déjeuner questionne beaucoup et il est souvent source "d'erreurs".

Durant cet atelier nous aborderons toutes ces questions et surtout je tenterais de répondre aux vôtres.

Vous comprendrez quels sont nos besoins nutritionnels le matin et surtout en quoi le petit-déjeuner participe à notre motivation, concentration et énergie globale pour la journée.

Vous y découvrirez les aliments à privilégier pour éviter fringales et coups de pompes en milieu de matinée.

On décortiquera le "petit-déjeuner classique" et je vous proposerai une multitude de possiblité pour "bien" s'alimenter le matin.

Pour en finir avec le café/tartines/beurre/confiture/jus d'orange ou le café au lait/croissant (trop sucrés et acidifiants) c'est par ici! Vous en finirez surtout avec les maux de ventre, le manque d'énergie et les appétances pour le sucre ;)

Vous apprendrez à composer votre petit-déjeuner équilibré, celui qui vous correspond le mieux (ex: protéiné, fruité, gourmand...).

Découvertes, échanges sont au programme. Un atelier que je souhaite en petit groupe (4 personnes max), dans la bienveillance et la bonne humeur :)

Les participant.e.s de l'atelier recevront après celui-ci un petit livret (format PDF) avec quelques notions de nutritions spéciales petit-déjeuner + quelques recettes à mettre en place dans son quotidien.

Sur réservations
25e par participant.e.s
06 15 22 23 62
[email protected]