Atelier YOGA & AYURVEDA : l'énergie du printemps

Un atelier pour découvrir comment l'Ayurveda peut nous accompagner dans la ronde des saisons. Les saisons ont un impact considérable sur notre corps, notre énergie, notre moral et la médecine traditionnelle indienne nous aide dans ses périodes de transition en nous donnant des clés pour prendre soin de soi de manière simple et efficace.
La printemps est la saison du renouveau, des premiers frémissement de la nature qui se réveille doucement. Nous observons la vie qui renait, avec les premières fleurs et les premiers bourgeons. Nous sentons aussi cette énergie et cette envie qui renaît en nous...

Dans cette atelier, vous apprendrez comment optimiser le passage vers cette nouvelle saison, équilibrer vos énergies, vous débarrasser du surplus hivernal, vous alléger et éclore au rythme de la nature!
Au programme de cet atelier :
• pratique de yoga adaptée à la saison (stimulante, detoxifiante), suivi d'une relaxation sonore
• échanges sur l'Ayurveda : comprendre la saison, adapter son mode de vie. Conseils, routines et rituels
• partage d'une boisson ayurvédique bienfaisante

La pratique de Yoga est adaptée à tous niveau.
Au plaisir de vous y retrouver !

L' Ayurveda est la medecine traditionnelle indienne, c'est la science de la vie. Méthode de santé holistique, elle prend en compte toutes les facettes de l'être humain : corps, âme et esprit, en connexion avec le monde qui nous entoure. En permettant une meilleure compréhension de notre fonctionnement, elle nous apprend à trouver les racines de nos problèmes, et nous aide à les prévenir pour conserver un état de bien être naturel.
Les saisons rythment et animent la Nature, et nous influencent aussi directement. Les changements saisonniers ont un impact considérable sur notre corps, notre énergie, notre moral. Quand nous ne respectons pas les cycles naturels, nous soumettons notre organisme à des stress importants. L'Ayurveda nous apprend à connaitre et respecter les cycles de la nature et ainsi à maintenir notre harmonie.
En nous reconnectant à notre corps et à son environnement, L'Ayurveda nous permet de vivre en harmonie au rythme de la nature. Nous devenons les acteurs de notre santé et de notre équilibre!

Je suis Audrey, professeure de Yoga et thérapeute holisitque en Ayurveda. Je vous accompagne sur le chemin de la santé naturelle pour retrouver équilibre et vitalité.
Retrouvez-moi sur instagram @iswariyoga