Yoga Postnatal

✨ Objectifs :
– Offrir un moment de douceur et de pause.
– Favoriser la récupération physique et émotionnelle après l’accouchement.
– Renforcer en douceur la sangle abdominale et le plancher pelvien.
– Retrouver confiance dans son corps.
– Partager un moment bienveillant avec d’autres femmes vivant une période similaire.

🧘 Contenu :
– Respiration consciente et relaxation guidée.
– Mouvements doux et sécurisés.
– Étirements ciblés pour soulager les tensions post-partum.
– Temps d’échange libre et d’écoute.

🤍 Cet atelier est un cocon : venez comme vous êtes, sans pression, avec votre énergie du moment. »