Stage Week-end MBSR en Normandie - 30 oct-1er nov

http://www.pleineconscience75.com: Méditation Pleine Conscience MBSR

Stage en résidentiel - Week-end MBSR en Normandie

Du samedi 30 octobre - 14h au lundi 1er novembre - 14h

Méditer, une porte au silence intérieur

Résidentiel en pleine campagne en Normandie (27).
Un espace naturel propice au ressourcement et à la pratique méditative.

Méditation Pleine Conscience (selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn) : - exercer des postures variées en immobilité (assise et allongée) et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l'extérieur. - développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration. - permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser. - déployer des ressource simple et accessibles pour réduire le stress accumulé. - alterner l'expérience de méditations guidées et en silence. - pouvoir partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu.

Initiation et/ou approfondissement sur le thème :
"Méditer, une porte au silence intérieur"
L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end.

Hébergement en gite (chambres à 2 ou 3, repas en commun). Compter 210€ pour pension complète sur le WE (en plus des frais de stage de 160€ à 190€). Groupe limité à 8 personnes.
Je serais ravie de vous accueillir et de vous accompagner. Christiane Beaugé, enseignante MBSR expérimentée Détails : www.pleineconscience75.com Contact : [email protected]